Рамадан — это девятый месяц мусульманского лунного календаря, в течение которого верующие мусульмане по всему миру наблюдают священный месяц поста. Этот месяц считается особенным временем, когда в коммуникации с Аллахом укрепляется духовная связь, а также испытывается сострадание и солидарность с нуждающимися. В этой статье будут представлены рекомендации и наставления, основанные на Учении Пророка Мухаммада (мир ему), Коране, хадисах и сунне, чтобы помочь мусульманинам держать пост в Рамадан правильно.

1. Намерение и предварительная подготовка:

Пост в Рамадане следует держать с истинным намерением и предварительной подготовкой. Пророк Мухаммад (мир ему) сказал: «Действия зависят от намерений» (Бухари, 1). Подумайте о цели вашего поста — укрепить свою духовность, развить самообладание или испытать сострадание к голодающим. Постарайтесь прийти к этому решению и установить намерение с чистым сердцем.

2. Соблюдение поста с утра до вечера:

Во время Рамадана мусульмане должны соблюдать строгий пост с рассвета до заката. Как говорит пророк Мухаммад (мир ему): «Ешьте и пейте до того, как наступит рассвет, потом поститеся до наступления ночи» (Мусульман, 1832). Это означает, что в течение дня мусульмане должны воздерживаться от еды, питья, курения и сексуальных отношений.

3. Избегайте всего, что нарушает пост:

Во время поста мусульманам следует избегать всего, что может нарушить пост, включая грубо-нескрепленные слова и действия. Пророк Мухаммад (мир ему) сказал: «Тот, кто не воздерживается от лжи и недобрых действий, Аллах не нуждается в том, чтобы он воздерживался от пищи и питья» (Бухари, 1903). Соблюдение поста не только физическое воздержание, но и устранение всех форм негативности и греховных поступков.

4. Укрепление духовной практики:

Рамадан является временем, чтобы углубить свою духовную практику и отношение к Аллаху. Мусульмане должны читать Коран и проводить время в молитве, чтении Дхикара (прославление Аллаха) и саморазвитии. Как говорил пророк Мухаммад (мир ему): «Общайтесь с Аллахом многочисленно, ибо такой общение с Аллахом приносит много добра» (Тирмиди, 3529)

В заключение, соблюдение поста в Рамадане — это не только физическое воздержание, но и возможность для духовного роста и расширения своей связи с Аллахом. Постарайтесь сосредоточиться на истинной сути Рамадана и использовать этот месяц для достижения близости с Аллахом и самосовершенствования. Памятные слова пророка Мухаммада (мир ему) делают ясным, что соблюдение поста Рамадана не является простым физическим актом, но истинным путь к более глубокому состоянию нравственности и духовности.

Как правильно держать пост в мусульманский месяц Рамадан

Первое, что мы должны помнить при соблюдении поста в Рамадан, это сознание нашей веры и отношений с Аллахом. Как было сказано в Коране (Сура Аль-Бакара, 183: «О, вы, верующие! Вам назначается пост, также как он был приписан предкам вашим, чтобы вы были богобоязненными»). Наше действительное намерение и боязнь перед Богом суть ключевые компоненты успешного поста.

Кроме этого, мы также обязаны сдерживать себя от негативных эмоций и поступков, таких как сердечная злоба, ложь, клевета и неправильное поведение. Как сказал Пророк Мухаммад (мир ему): «Тот, кто не оставил язык своего безумным поведением, опусташения и клевета, Аллах не нуждается в и том, чтобы он покидал свою еду и питье» (Сунан ат-Тирмизи 2024).

Когда наступает вечер и наступает время разрыва поста, мы должны помнить о возврате к нормальному рациону питания. Пророк Мухаммад (мир ему) сказал: «Братья включают в свой обед, чтобы вернуться к нему в самое затемненное время ночи и не откладывают полноценное питание до следующего дня, не зная, сколько они останутся живыми. Смотри, как они правильно постятся» (Джами ат-Тирмизи 1967).

Каждый день Рамадана — это возможность очистки души и укрепления связи с Богом. Держа правильный пост, мы не только исполняем заповедь Аллаха, но и улучшаем свою духовную силу и самообладание. Пост в Рамадане помогает нам отказаться от своих плохих привычек и растить в вере и самоотдаче. Вознаграждение за правильное соблюдение поста многократно увеличивается: «И слушайте, о вы, верующие, победите все зло» (Сура Аль-Бакара, 277).

  • Соблюдайте пост с искренностью и верой в Аллаха.
  • Сдерживайте себя от отрицательных эмоций и поступков.
  • Возвращайтесь к обычному рациону питания после разрыва поста.
  • Очищайте душу и укрепляйте связь с Аллахом каждый день Рамадана.

Правила поста во время Рамадана

1. Интенция и намерение: Важной частью поста в Рамадане является интенция и намерение. Каждый мусульманин должен осознанно и ясно выражать свою готовность и намерение поститься с целью угодить Аллаху и получить его благословения. Пророк Мухаммад (мир ему) сказал: «Действия определяют по намерению, и каждый человек будет вознагражден в соответствии с тем, что он намеревается сделать.»

2. Воздержание от пищи и напитков: Во время Рамадана, мусульмане должны быть воздержаны от пищи и напитков с рассвета до заката. Коран говорит: «О, верующие! Вам предписано поститься, так же как было предписано тем, кто был до вас.» (Сура Аль-Бакара 2:183). Пророк Мухаммад (мир ему) также сказал: «Кто не воздерживается от пустословия и недоброжелательства, Аллах не нуждается в том, чтобы он оставил свою пищу и питье.»

3. Воздержание от сексуальных отношений: Во время Рамадана, мусульмане также должны воздерживаться от сексуальных отношений во время дневного поста. Коран говорит: «Вам позволено в ночи Рамадана обладать женами и находить утешение в них.» (Сура Аль-Бакара 2:187). Однако, пост должен помочь верующим отвлечься от сексуальных и мирских плотских желаний и сосредоточиться на духовном росте и развитии. Пророк Мухаммад (мир ему) сказал: «Кто сохранит свою сексуальную энергию во время поста, его вознаграждение будет состоять в получении удовлетворения Аллахом.»

4. Избегание негативных поступков: Во время Рамадана, мусульмане должны также воздерживаться от негативных поступков, таких как ложь, клевета, злословие и сплетни. Коран говорит: «О вы, как вы можете говорить о том, чего не знаете? Это ваши языки обижаютлюдей на мертвых свидетелей» (Сура Ан-Нур 24:15). Пророк Мухаммад (мир ему) сказал: «Кто не остерегается лжи и неправды, Аллах не нуждается в том, чтобы он оставил свою пищу и питье.»

Таким образом, соблюдение этих правил поможет мусульманам исполнить свое обязательство перед Аллахом во время Рамадана и получить духовные благословения, а также укрепить их духовное и моральное состояние.

Питание и гидратация во время Рамадана

Во время месяца Рамадана, когда мусульмане постятся с рассвета до заката, правильное питание и гидратация играют важную роль в поддержании здоровья и благополучия. Пророк Мухаммад (мир ему) призывал своих последователей принимать пищу умеренно и не склоняться к чрезмерным избыткам:

«Сытость от трех яструбов достаточна для верующего, а если ничего нет, то третина для пищи, третина для воздуха и третина для жидкости.»

Это напоминает нам о важности баланса в нашем питании, даже во время Рамадана. В зависимости от физической активности и индивидуальных потребностей, дневная пищевая рациона должна состоять из разнообразных продуктов, богатых белками, углеводами, витаминами и минералами.

Помните о значимости правильных времен для приема пищи и гидратации во время Рамадана. Важно начинать свой день с сухур, последней пищи перед рассветом, чтобы обеспечить энергию на протяжении дня. Пророк Мухаммад (мир ему) сказал:

«Ешьте сухур, ибо в нем есть благословение.»

Важно также помнить о гидратации во время Рамадана. В ходе поста мусульмане не употребляют пищу и напитки, поэтому важно компенсировать потерю жидкости в период с наступлением темноты до рассвета.

Помимо этого, правильное питание и гидратация должны включать в себя умеренное потребление пищи во время ифтара, разорвав пост. Один из советов пророка Мухаммада (мир ему) заключался в том, чтобы принимать легкую пищу перед ночными молитвами.

«Кто из вас ест, пусть ест так мало, как можно перед вечерней молитвой, ибо желудок несколько полнее и выпивайте после вечерней молитвы. От этого следует здоровье и облегчение забот, связанных с телесным пропитанием»

Важно помнить, что каждый человек уникален, и ему нужно учитывать свои индивидуальные потребности и ограничения во время Рамадана. Советы и наставления из Корана, хадисов и сунны — это важное руководство, но консультация с врачом или диетологом также может быть полезной, чтобы принять решение в соответствии с вашими потребностями и здоровьем.

Ответы от экспертов о Исламе: вопросы рядовых верующих

Можно ли есть и пить в течение дня во время Рамадана?
Во время Рамадана мусульманам запрещается есть и пить с рассвета до заката солнца. Это одна из обязательных форм покаяния и самообладания. Коран говорит: «Еда и питье Вам разрешены на ночь почивать; они для вас в установленные сроки». (Аль-Бакара, 2: 187) Пророк Мухаммад (мир ему) также сказал: «Кто-то из вас постит ныне? Поститься каждый из них каждый день ныне равносильно посту.» (Сахих мусульман, 1151)